6 DosesIngredientes:1 ½ dose (39 g) de F1 (qualquer sabor!), nós usámos o Creme de Baunilha½ dose (14 g) de PDM1 dose (6,8 g) de Bebida de Aveia, Maçã e Fibra½ colher de chá de fermento em pó1 ovo50 ml de leite meio?gordo100 g de queijo creme magro100 g de alperces secos (picados)50 g de amêndoas pi...

Cozinhar é sempre uma excelente oportunidade para juntar pessoas. Arregace as mangas, aperfeiçoe a sua técnica e desfrute desta deliciosa combinação de sabores com os seus amigos, família e cara-metade.Esta receita é simples, rápida de preparar e ótima para se deliciar sem contrariar os seus planos ...

Rápido e fácil de preparar, este prato de proteína vegetal é recheado de sabor e é um ótimo acompanhamento para um jantar ou almoço. Sirva?o para acompanhar o Bacalhau Espiritual (ver livro de receitas pág.74?75) ou um frango grelhado.6 DosesIngredientes:100 g de pesto2 bolas de 125 g de mozzarella ...

Um favorito da cozinha experimental, estes Pães Estaladiços nórdicos são muito versáteis. Prepare?os com o Molho Gourmet da República Checa (ver livro de receitas pág.104) ou adicione os seus próprios molhos, para ter um mimo recheado de fibra e proteínas.Aprox. 50 PãesIngredientes:50 g de sementes...

INGREDIENTES 20 doses 200 g de amêndoas inteiras, com pele 200 g de chocolate negro, uso 85% picado, ou em pedaços (os VN contabilizam 85% de chocolate negro) 2 colheres de sopa de azeite extra virgem 1 dose (28 g) de PDM (Mistura para Bebida de Proteína) 1 dose (26 g) de F1 de Chocolate Cremo...

Prepare-se para uma espetacular receita de tomates recheados, preparada com a F1, sabor a cogumelos e ervas aromáticas, e que revela todo o seu potencial.Esta receita é baseada numa do Livro de Receitas da Herbalife Nutrition (disponível para venda) e foi adaptada para a F1 sabor a cogumelos e ervas...

Procuras uma alternativa ao pão tradicional? Com o nosso pão proteico sem farinha vais conseguir um pão caseiro e nutritivo, com alto teor em fibras e proteínas. Queres aprender a fazer o teu?Ingredientes 4 doses de F3 PPP - Proteína personalizada 300g de quinoa 60g de sementes de chia 60ml de azeit...

Gelado de Frutos do Bosque:2 colheres-medida de Fórmula 1 Herbalife Nutrition de Frutos do Bosque150g iogurte grego magro natural1/2 copo de leite magro1/2 copo de frutos do bosque congeladosMistura bem todos os ingredientes numa liquidificadora. Deita a mistura em 4 formas para gelado (80 ml cada)....

Vamos aproveitar para fazer um fudge de chocolate e coco que toda a gente vai adorar! Ingredientes3 colheres-medida de Fórmula 1 de Chocolate da Herbalife Nutrition15g cacau em pó60g óleo de coco60g leite de coco de lata60g passas1 colher de sopa de coco raladoPreparaçãoCombine a Fórmula 1 de C...

Bebida instantânea de extracto de chá com sabor a framboesaLimãoGeloResultado: O chá gelado mais refrescante de sempre!...

Ingredientes2 X colher-medida (13g) Formula 1 Herbalife Nutrition sabor Baunilha1 X chávena (250 ml) Leite meio-gordo (2% gordura)1/2 X chávena (220 g) Ananás1/2 X chávena (30g) Espinafre fresco1 X unidade (80g) Kiwi...

Ingredientes2 X colher-medida (13g) Formula 1 Baunilha Herbalife Nutrition1 X chávena (250 ml) Leite meio-gordo (2% gordura)1/2 X unidade (85g) Maçã2 X colher de sopa (15ml) Sumo de limão1 X pitada Gengibre...

Com a chegada da estação mais fria, condimente o seu dia com um delicioso bolo de Fórmula 1 Maçã com Especiarias!Ingredientes:1/4 chávena de bebida de soja7 colheres de Fórmula 1 de Maçã com Especiarias 1 chávena de farinha de amêndoa2 colheres de chá de fermento em pó2 colheres de chá de ...

- 3 colheres-medida de PRO 20 Select da Herbalife- 1 colher-medida de CR7 Drive da Herbalife24- 200 ml de água- 100g  de mirtilosJunte todos os ingredientes na liquidificadora e misture até ficar cremoso.Deite a mistura em 4 moldes (80ml) de gelado. Deixe no congelador durante várias horas (ou ...

Crie o seu batido na página "Share a Shake" e partilhe a sua criação e tantas outras deliciosas receitas....

A Nova Geração da Fórmula 1 já chegou! Qual é o seu sabor favorito? A Fórmula 1 fornece nutrição e sabor no formato prático de um batido.Com uma combinação perfeita de proteína de elevada qualidade, fibra, vitaminas e minerais, o batido Fórmula 1 é rápido e fácil de preparar. Agora já não preci...

Com o frio já bem instalado, é hora de focar a atenção no cabelo.Conheça algumas dicas para manter um cabelo saudável!...

O mês de dezembro vem com dias frios e a época festiva. Pode ser difícil manter o programa de exercícios físicos, mas Samantha Clayton ajuda-nos a evitar as pausas dos treinos!...

Se já está a definir a lista do que vai mudar no ano novo Susan Bowerman dá-lhe dicas para ajudar a manter essas decisões  todo o ano....

Já começou a pensar nas suas decisões para o próximo ano?Susan Bowerman dá-lhe umas dicas....