4 wraps, 20 cm cada

Esta maravilhosa receita de wraps vai animar os teus almoços! Organiza os recheios e junta os teus entes queridos para uma tarde de comida deliciosa.

INGREDIENTES:

• 150g de claras de ovo

• 1 dose (26g) de Fórmula 1 Sabor a Cogumelos e Ervas Aromáticas*

• 1 dose (6.8g) de Bebida de Aveia, Maçã e Fibra

• 2 colheres de chá de pesto

• 1 colher de sopa de água

PREPARAÇÃO:

• Coloca as claras de ovo numa taça e adiciona a F1 Sabor a Cogumelos e Ervas Aromáticas, a Bebida de Aveia, Maçã e Fibra, o pesto e a água. Mistura bem.

• Aquece uma frigideira antiaderente em lume médio e cozinha um wrap de cada vez. Para cozinhar os wraps, coloca um pouco de azeite numa folha de papel de cozinha e unta a frigideira. Com a ajuda de uma colher coloca um quarto da mistura dos wraps, e com as costas de 2 conchas ou colheres de sopa, espalha a mistura até ter cerca de 20 centímetros de diâmetro. Cozinha até ficar dourado, aproximadamente 1-2 minutos, de seguida vira e cozinha do outro lado.

• Repete com a restante mistura.

• Estes wraps são deliciosos servidos com pimentos assados, pesto, queijo, rúcula, fiambre ou com o recheio que mais gostares!

Dica: Guarda as claras de ovo no frigorífico (ou no congelador) se usares gemas noutra receita!

VALORES NUTRICIONAIS por dose

Proteína: 7g

Kcal: 54

Fibra: 6g

Lípidos: 2g

Hidratos de Carbono: 2g

*Atenção

A Fórmula 1 apenas fornece os benefícios nutricionais descritos nas instruções, quando preparada de acordo com as instruções fornecidas na embalagem; lembra-te que se um produto Herbalife Nutrition for usado numa receita aquecida, os níveis de algumas vitaminas podem ser inferiores no produto final em comparação aos valores apresentados na embalagem.