autores: António Cunha, data: 4 October 2018
Alcance os seus objetivos com a Herbalife
O primeiro passo a dar para atingir o
seu objetivo pessoal
Quais são os seus objetivos? Sentir-se confiante em
frente a uma câmara fotográfica? Ficar em forma para a praia? Correr 5 km sem
parar? Seja qual for o seu objetivo ou ponto de partida, o seu Treinador de
Bem-estar vai ajudá-lo a desenvolver um programa personalizado. Estudos
demostram que é a probabilidade de atingir os objetivos é maior quando
trabalhamos em grupo.*
Um dos primeiros passos a dar com o seu Treinador de
Bem-estar é completar uma Avaliação de Bem-estar. Juntos, irão analisar os seus
hábitos alimentares e tirar as medidas de composição corporal. Este será um
ótimo ponto de partida para criar um programa personalizado e começar a
monitorizar o seu progresso. Pode também ser convidado para uma apresentação de
grupo sobre boa nutrição ou para participar em atividades semanais organizadas
pelo seu Membro Herbalife, tais como Desafios de Perda de Peso ou Fit Clubs.
Nestes eventos pode conhecer e conviver com outras pessoas que partilham os mesmos
interesses. A Herbalife tem como objetivos juntar as pessoas em cada
comunidade, ajudando-as a desenvolver um estilo de vida mais ativo e saudável.
Afinal de contas, os resultados parecem ser sempre mais fáceis (e divertidos)
de alcançar quando partilha as atividades com outras pessoas.
Filosofia da Nutrição Herbalife
A Filosofia da Nutrição Herbalife assenta em três
fatores que o podem ajudar a alcançar o seu melhor. Através de uma nutrição
equilibrada, da prática dum estilo de vida ativo e saudável através do
envolvimento da comunidade e, com o apoio regular de um Treinador de Bem-estar,
milhões de clientes transformaram os seus corpos e alcançaram os seus
objetivos.
Na Herbalife acreditamos que uma Nutrição Equilibrada
assenta no consumo da combinação certa de proteínas, hidratos de carbono,
gorduras boas e outros ingredientes. A Herbalife vai ajudá-lo a compreender os
conceitos básicos de uma boa alimentação e, perceber de que forma os produtos
Herbalife®, formulados cientificamente, podem ser benéficos para si.
Acreditamos que seguir um estilo de vida ativo e saudável, inserido numa
comunidade de pessoas com os mesmos objetivos é importante para obter
resultados a longo prazo – independentemente das suas capacidades e objetivos.
Nutrição Equilibrada
Para manter uma boa aparência e sentir-se no seu melhor,
o corpo precisa de uma mistura complexa de nutrientes. Não só precisa das
proteínas, hidratos de carbono, gorduras, vitaminas e minerais adequados, como
precisa da quantidade certa de fluidos para manter a hidratação e, também, duma
boa dose de fibra. São muitos elementos a ter em conta e, até as pessoas mais
cuidadosas podem sentir dificuldades em alcançar diariamente o consumo desejado
de cada ingrediente.
É por isso que a Filosofia da Nutrição Herbalife é
baseada numa nutrição equilibrada – uma combinação de alimentos saudáveis e
suplementos que o vão ajudar a alcançar os requisitos diários, juntamente com o
equilíbrio certo de calorias para ajudar a perder, ganhar, ou manter o seu peso
corporal.
A Filosofia da Nutrição Herbalife sugere que, até 30%
do consumo diário de calorias deve resultar da proteína, que pode incluir
proteína de origem vegetal (por exemplo feijão de soja) ou animal (por exemplo
frango, peixe, ovos). O corpo utiliza a proteína para produzir moléculas
importantes no organismo, como as hormonas e enzimas, e para desenvolver e
manter massa muscular.
Como a fonte de combustível preferida do corpo são os
hidratos de carbono, a Filosofia da Nutrição Herbalife recomenda que cerca de
40% das suas calorias diárias sejam provenientes de hidratos de carbono
saudáveis, como cereais integrais, leguminosas, legumes e fruta.
O organismo requer pequenas quantidades de gorduras
boas, de modo a funcionar corretamente, como por exemplo óleo de peixe (para
obter Ómega 3), nozes, azeite e abacate. Mas tenha em atenção que as gorduras
são uma fonte muito concentrada de calorias, pelo que a Filosofia da Nutrição
Herbalife recomenda limitar o consumo de gorduras para um valor não superior a
30% do seu consumo diário de calorias.
Exercício físico regular, descanso adequado e
hidratação são também parte da Filosofia da Nutrição Herbalife, e muito
importantes para o ajudar a alcançar os seus objetivos físicos e de bem-estar.
O que torna a Herbalife única?
O seu Treinador Pessoal de Bem-estar é o seu Membro
Herbalife, que tem como objetivo ajudar-lhe em todas as etapas necessárias à
concretização dos seus objetivos. O seu Membro Herbalife trabalhará consigo
para criar um programa nutricional que se adapte aos seus objetivos,
monitorizando os seus resultados e, comemorando consigo as metas que alcançar –
seja muito ou pouco. O seu Membro Herbalife proporciona-lhe um apoio pessoal
que não encontra nas lojas tradicionais.
*Huff, C (2004). Teaming up to drop
pounds. American Psychological Association, 35(1), 56
